Late breakfast

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Bonjour tout le monde, alors ce matin on se retrouve avec ma version d’un petit-déjeuner « tardif ». C’est-à-dire que lorsqu’on se réveille aux alentours de 10h environ, on se pose toujours la question « Mais si je mange maintenant, je n’aurai jamais faim à midi?« , et comme vous le savez: il est très mauvais de sauter un repas! Même si vous n’avez pas faim lors d’une heure de repas, mangez un petit quelque chose, comme une banane par exemple, histoire d’éviter à votre corps de stocker. Je vous assure que cela ne lui fera aucun mal, bien au contraire!

Bref, je reviens à ma recette d’aujourd’hui dont je vais vous indiquer la réalisation immédiatement:


 

Ingrédients (pour 1 bol):

  • 1 sojasun nature
  • 2 kiwis
  • 1C. à soupe de poudre de coco
  • quelques amandes effilées
  • quelques raisins secs
  • 1C. à soupe de graines de lin
  • 1C. à soupe de graines de chia
  • cannelle moulue

 

Réalisation:

Pour commencer, versez votre sojasun dans le fond d’un bol et éparpillez-le bien dans tout ce dernier.

Ensuite, déposez par-dessus, sur le côté, vos deux kiwis coupés. Puis, faîtes de même (comme de petites colonnes) avec la poudre de coco, les amandes effilées, les graines de lins et enfin les graines de chia.

Pour finir, ajoutez quelques raisins secs sur le tout, puis versez légèrement de la cannelle moulue.

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Voilà, j’espère que cette idée de petit-déjeuner tardif vous aura plu!

Bonne matinée les amis!

 

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8 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Natacha dit :

    pourquoi pas aussi rajouter des flocons d’avoine 🙂
    tu es sur instagram? moi c’est natacha_montpellier

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    1. marinefrgr dit :

      Oui c’est aussi une option! Après on ajoute ce que l’on souhaite, je donne juste ma façon de faire à moi 😉

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  2. mamscook dit :

    Merci pour cette recette sympa!

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  3. Joëlle dit :

    Rien que des bonnes choses dans ce petit-déjeuner !
    Je suis curieuse: c’est quoi ces jolies montagnes a l’arrière plan de la photo?

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    1. Merci beaucoup!
      Ces montagnes? Haha, c’est la vue que j’ai depuis mon salon si tu veux tout savoir 😉

      Aimé par 1 personne

      1. Joëlle dit :

        Haha, je suis bien avancée! L’Auvergne?

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  4. Margaux dit :

    Bonsoir !
    Bravo toujours aussi bien ton blog 🙂 comme je sais que tu étais une lectrice fidèle je me permets de te signaler que depuis que j’ai créer un nouveau nom de domaine sur wordpress.org je n’ai plus aucun abonné. Pour que tu reçoives à nouveau un e-mail à chaque fois que je poste un article il te faut te connecter sur mon site http://organictraveller.fr et t’abonner en entrant ton adresse e-mail si tu souhaites toujours suivre mon blog:)
    Je te souhaite une bonne soirée ! Amicalement, Margaux

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